Workshops

Træk været optimalt – hver dag

Denne workshop er for dig som oplever:

• At du har svært ved at slippe stress og uro

• Astma, KOL, eller andre sygdomme der gør vejrtrækningen anspændt

• Udfordringer med at få åndedrættet ordentligt ned i maven, ud i siderne
eller op i brystet
•Ubehagelige symptomer i kroppen, som din læge har svært ved at forklare
•Spændinger eller smerter i lænd, ryg, skuldre, kæber eller hofter

Du kommer på 3,5 time til at lære om åndedrættets grundprincipper og at arbejde med:

•Håndgribelige redskaber til at skabe en god og stabil vejrtrækning

•At løsne og smidiggøre åndedrætsmusklen (diafragma)

• At løsne og smidiggøre psoasmusklen, som har stor betydning for dit åndedræt, stressniveau samt din lænd, ryg og hofter

• At opdage de steder, hvor du har blokeringer, der udfordrer dig, så du selv kan løsne op og skabe mere plads til din vejrtrækning

Vi træner teknikkerne sammen, så du er klædt på til at bruge øvelserne, som du vil få udleveret bagefter, i din hverdag.

Der er garanti for en afspændt krop og et meget dybere åndedræt, når du vender hjem fra denne workshop.

Du vil også få en langt større forståelse for din egen krop, og hvorfor du oplever de udfordringer du har.

Alle kan være med uanset alder og fysisk form. De fleste øvelser vil laves liggende, og vil opleves som værende meget afslappende, selvom effekten vil være stor.

Kontakt mig på 21 49 12 10 før din booking, hvis du har et fysisk handicap.