Holdtræning

Vejrtrækningsforløb
Få et bedre, mere bevidst åndedræt og oplev fordelene: Vi booster dit immunforsvar, styrker din krop og lader dine muskler blive afspændte. Du vil opleve at stressniveauet sænkes markant – måske allerede efter første træning.

Vi træner øvelser, som optimerer din vejrtrækning, løsner op for spændte muskler og aktiverer dit parasympatiske nervesystem med det samme. Det er den del af dit nervesystem, som giver dig ro, sænker stresshormoner og får dig til at slappe af.

Øvelserne vil med garanti forbedre dit åndedræt, sænke dit stressniveau og skabe mere velvære i din hverdag.

Øvelserne vil blive genkendelige for dig, da der er mange gentagelser med variationer fra gang til gang, så vi sammen oparbejder et vedvarende godt åndedræt, som du kan inddrage i din hverdag, hver gang du oplever uro og ubalance.

Alle kan være med uanset alder og fysisk form.
Læs mere om indholdet i linket.