Træn din vejrtrækning

Holdtræning

Vejrtrækning og velvære
Adresse: Strandvejen 19 i YOGA HUSET Aalborg.

Pris for 8 mødegange fra DKK 475,-

Book din plads på et af begynder-holdene her: 
Opstart onsdag d. 20. marts
Kl. 10.00-11.30:

https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=58356
Kl. 15.30-17.00 UDSOLGT
Sæt dig på venteliste her:
 
https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=58356-NIV1Bv

Eller udforsk flere hensigtsmæssige vejrtrækningsteknikker:
Opstart onsdag d. 17. april kl. 17.15-18.30
https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=58356-NIV2


Kontakt mig på 21 49 12 10 eller kontakt@sofiegrone.dk hvis I er en gruppe på mindst 7 personer der ønsker et holdtrænings-forløb på et andet tidspunkt. 

8 dage med vejrtrækningstræning
Få et bedre, mere bevidst åndedræt, boost dit immumforsvar og sænk dit stressniveau markant.

Vi træner øvelser, som optimerer din vejrtrækning, løsner op for spændte muskler og aktiverer dit parasympatiske nervesystem med det samme. Det er den del af dit nervesystem, som giver dig ro, sænker stresshormoner og får dig til at slappe af.

Øvelserne vil med garanti forbedre dit åndedræt, sænke dit stressniveau og skabe mere velvære i din hverdag.

Øvelserne vil hurtigt blive genkendelige, med variationer fra gang til gang, så vi sammen oparbejder et vedvarende godt åndedræt, som du kan inddrage i din hverdag, hver gang du oplever uro og ubalance.

Alle kan være med uanset alder og fysisk form.
Læs mere om indholdet i linket til holdet.

Det praktiske

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på 21491210 eller kontakt@sofiegrone.dk.

OBS: Holdet gennemføres hvis der er mindst 5 tilmeldte. Der er maksimum 7 personer på begynderholdet, og 12 personer på fortsætterholdet.