Træn din vejrtrækning
Holdtræning
Næste hold starter d. 30/8 på Strandvejen i YOGAHUSET Aalborg.
Pris for 6 kursusgange fra DKK 451,-
Book din plads her: https://fokus-folkeoplysning.dk/kurser?course=57356-2
–
Kontakt mig på 21 49 12 10 eller kontakt@sofiegrone.dk hvis I er en gruppe på mindst 8 personer der ønsker et holdtrænings-forløb.
6 dage med vejrtrækningstræning
Få et bedre, mere bevidst åndedræt og sænk dit stressniveau markant.
Vi træner øvelser, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem med det samme. Det er den del af dit nervesystem, som giver dig ro, sænker stresshormoner og får dig til at slappe af.
Øvelserne vil med garanti forbedre dit åndedræt og sænke dit stress niveau allerede fra første time.
Øvelserne vil alle gange minde om hinanden med lidt variation fra gang til gang.
På den måde vil du få indkørt og skabt et vedvarende godt åndedræt, som du kan inddrage i din hverdag, hver gang du oplever uro og ubalance.
Alle kan være med uanset alder og fysisk form.
Det praktiske
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på 21491210 eller kontakt@sofiegrone.dk.
OBS: Holdet gennemføres ikke, hvis der er under 5 tilmeldte.