Certificeret Åndedrætsterapeut og Mindfulness instruktør

Sofie Grøne

Mine forløb tager udgangspunkt i, at kroppen og hjernen hænger sammen og gensidigt påvirker hinanden.
Jeg vægter evidensbaserede metoder, som nemt kan implementeres i hverdagen.
Sofie Grøne
Certificeret Åndedrætsterapeut & Mindfulnessinstruktør

Det behøver hverken at være svært eller tidskrævende at sadle om og skabe et liv i balance.

Ved at trække vejret korrekt og bruge bare ti minutter dagligt på at meditere, kan du fylde hverdagen med overskud, glæde og balance i krop og sind. Og jeg kan hjælpe dig.

Mit navn er Sofie Grøne. Jeg er uddannet åndedrætsterapeut og mindfulnessinstruktør. 

Min vision er at hjælpe så mange mennesker som muligt, med at få et liv med glæde, overskud og balance i kroppen og sindet.

 

Certificeret Åndedrætsterapeut

Mindfulness instruktør

Uddannet ved Center for Bevidsthed

Det startede med en sygemelding

Jeg arbejdede i en krævende koordinatorstilling med stort ledelsesansvar, i en spændende virksomhed i Aalborg,

Jeg var stresset og kunne ikke falde i søvn, og når det endelig lykkedes, vågnede jeg op midt om natten og kunne ikke sove mere. De mange vågne timer og mistrivsel blev hverdag. Indtil min krop pludseligt stod af. Jeg ikke kunne mere.

Efter at have prøvet mange typer af behandling, blev åndedræts- og meditationsteknikker min vej tilbage til et liv med velvære, glæde og energi.
Da jeg lærte at trække vejret rigtigt, lærte jeg også at skabe ro i sindet. Jeg opdagede, at når der er ro i sindet, følger kroppen automatisk med – og omvendt.

Dengang – tilbage i 2019 – mærkede jeg hvor stor en selvindsigt, energi og balance, det giver at kombinere mindfulness og åndedrætstræning.
Jeg blev grebet af det og begyndte at studere og praktisere det, og i dag er det min store passion – min livsstil.

Pr. 1. oktober 2022 blev jeg færdiguddannet åndedrætsterapeut og mindfulnessinstruktør.
En uddannelse bestående af 304 timers undervisning over to år og en masse træning på både mig selv og klienter. 

Ved siden af uddannelsen har jeg også specialiseret mig indenfor kroppens nervesystem, organer og hjernens funktion. Denne kombination er ideel, når vi arbejder med åndedræt og sind, for at skabe et liv i balance og med masser af vedvarende power – på en naturlig måde.

Viden, fakta og tilgængelighed er basen for min praksis.
Derfor er alle mine forløb baseret på simple og evidensbaserede metoder, som du nemt kan implementere i din hverdag ved hjælp af dit åndedræt og et øjebliks nærvær.

Se mine forløb her.