Sofie Grøne, certificeret åndedrætsterapeut
og mindfulness instruktør

Åndedrætstræning
og Mindfulness

Skab et liv med balance og styrke

Se forløb
Ekspertiseområder

Åndedrættet

Skab de bedste forudsætninger for en sund krop og et stærkt sind.
Når vi arbejder med dit åndedræt, kan vi blandt andet opnå, at du får:

• En krop i balance og med indre ro

• Mindre stress og angst

• Mere energi

• Et bedre immunforsvar

• Et stabilt blodtryk og bedre blodomløb

• Mindre åndenød

• Bedre nattesøvn & mindre snorken

• Velfungerende organer

Meditation & Mindfulness (Klik for gratis meditation)

Hjernen og kroppen kan ikke adskilles. Forskning viser, at mindfulness forbedrer din hjernekapacitet.
Når vi arbejder med meditation og mindfulness, kan vi opnå, at du

• Bliver mere bevidst om dine tanker, følelser og kropslige reaktioner

• Får større gennemslagskraft

• Kan gøre op med tankemylder og skabe indre ro

• Styrker din hukommelse, kreativitet og præstationsevne

• Får en bedre nattesøvn

• Får flere endorfiner og større lykkefølelse

• Bliver mere empatisk og i stand til at se flere nuancer i situationer, så du kan handle rationelt frem for impulsstyret

Udtalelser

Her kan du læse, hvad andre har fået ud af et forløb hos mig og få en idé om, hvad du kan opleve, ved et givent forløb.

Min vision er at hjælpe andre, med at få et liv i balance og med masser af livsglæde.

Alle 1:1 forløb er unikke og tager udgangspunkt i dig og dine udfordringer.

Brug for vejledning?

Lad mig hjælpe dig

Jeg tilbyder altid en uforpligtende samtale, inden du beslutter dig for, om du ønsker at booke et forløb hos mig.

Udfyld formularen, så kontakter jeg dig indenfor 48 timer.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Åndedrætsterapi v. Sofie Grøne

Bøgevænget 9, 9430 Vadum

Åbningstider

Efter aftale

Kontakt

+45 21 49 12 10
kontakt@sofiegrone.dk